• Για χρόνια ακούγαμε ότι η μείωση των υδατανθράκων θα πρέπει να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της δίαιτας όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Κι όμως υπάρχουν ορισμένοι υδατάν …
  • Οι ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε μετά από έντονη άσκηση, είτε μετά από προπόνηση με βάρη, είτε μετά από τρέξιμο ή προπόνηση μπάσκετ, είναι συχνές. Η απάντηση …
  • Θα έχετε παρατηρήσει αν βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας ότι βομβαρδίζεστε με νέους κανόνες που πρέπει να εφαρμόσετε στη δίαιτά σας, οι οποίοι αν προστεθούν και σε αυτούς που …
  • Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο καθημερινό διατροφολόγιό τους. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε λευκό ψωμί; Οι …
  • Δεν παχαίνουν οι υδατάνθρακες -όπως κατά καιρούς έχουν υποστηρίξει πολλές δίαιτες, αλλά οι πολλές θερμίδες. Σίγουρα οι κακής ποιότητας και οι απλοί υδατάνθρακες, όπως το …
  • Σύμφωνα με τους ειδικούς στο τομέα του fitness Chris Aceto και Jim Stoppani, υπάρχουν 12 βασικές αρχές οι οποίες είναι όλα όσα χρειάζεστε για να ξεφορτωθείτε το ανεπιθύμη …
  • Οι υδατάνθρακες  μας παρέχουν ενέργεια που θα μας οδηγήσουν σε καλύτερη φυσική κατάσταση και την τελική απώλεια κιλών. Διαβάστε παρακάτω επτά υδατάνθρακες και επωφεληθεί …
  • Υδατάνθρακες:Κι όμως, παρ' όλο που μας συνιστούν να τους αποφεύγουμε αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, αποδεικνύεται ότι η συμβολή τους στην υγεία και τη μακροζωία είναι καθορι …
  • Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη άποψη για τους υδατάνθρακες. Όλοι νομίζουν πως οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Βασικά, υπάρχουν δυο ειδών υδατάνθρακες, Αυτοί των …