• Νιώθετε ότι καθημερινά έχετε άγχος και στρες; Μήπως πρέπει να χαλαρώσετε με λίγη μουσική; Δοκιμάστε να ακούσετε ένα σιγανό τραγούδι. Η παραγωγή ήχου σε συνδυασμό με τις …
  • Πέρα από τις στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνεις καθημερινά, υπάρχουν και κάποιοι άλλοι λόγοι που αυξάνουν το άγχος σου και μάλιστα χωρίς να το καταλαβαίνεις... Έντονος …
  • Τα οφέλη της ζάχαρης στην ψυχική υγεία αναδεικνύει μια καινούρια έρευνα. Ένας γλυκός καφές ή ένα τσάι με ζάχαρη θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση του άγχους, σύμφωνα μ …
  • Τι σχέση μπορεί να έχει το άγχος με το σολομό; Μεγάλη αλλά όχι και τόσο καλή. Ο λόγος; Το άγχος επηρεάζει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Τα ωμέγα-3 λιπαρά, …
  • Τι σχέση μπορεί να έχει το στρες με το φτέρνισμα; Πολύ στενή! Σύμφωνα με τους ειδικούς το άγχος και το στρες επιβαρύνουν κάθε επιμέρους σύστημα του οργανισμού μας. Έχει …
  • Το μυστικό για ένα δημιουργικό και παραγωγικό εγκέφαλο είναι μόνο ένα και αυτό είναι να φροντίζετε για τη συνολική υγεία σας ώστε να παρέχετε στο σώμα και το μυαλό σας τι …
  • Οι καπνιστές έχουν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με όσα αναφέρει μια πρόσφατη έρευνα.Μια ομάδα ερευνητών από το πανεπ …
  • Πρόκειται πραγματικά για εντυπωσιακές εικόνες που δείχνουν την αλλαγή του προσπώπου όταν κάποιος αποκτά άγχος. Πάνω στην αλλαγή που φέρνει στο σώμα μας το άγχος έκανε έρ …
  • Η ψυχολογία επηρεάζεται τον χειμώνα προς το χειρότερο και να δυσκολεύει την καθημερινή ζωή. Το πραγματικό πρόβλημα ξεκινά, όμως, όταν δεν έχετε βρει την κατάλληλη στρατηγ …
  • Πρόκειται για έξι καθημερινές συνήθειες οι οποίες χαρακτηρίζονται ως «εχθροί» της υγείας μας. Δείτε πιο κάτω ποιες συνήθειες ενδέχεται να «καταστρέψουν» την υγεία σας και …