Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι απαραίτητη μόνο για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά και για τη διαφύλαξη της γενικής υγείας του οργανισμού και κατά συ …
Οι περισσότεροι από μας έχουν βιώσει τον πόνο που προκαλεί μια μυϊκή κράμπα. Συνήθως έρχεται από εκεί που δεν την περιμένει κανείς και πολλές φορές είναι η αιτία να διακο …
Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και γενικότερα η πίεση του χρόνου σε καθημερινή βάση, έχουν συμβάλει στο να γινόμαστε ολοένα πιο υποκινητικοί και βραδυκίνητοι. Οι καθιστ …
Η απώλεια βάρους είναι μία ανηφορική μάχη για αρκετό κόσμο. Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά τελικά βλέπετε τα ρούχα σας να… στενεύουν, τότε μάλλον κάτι κάνετε λάθος. …
Ο αντίχειρας είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη συλληπτική λειτουργία του χεριού. Η ρήξη του ωλένιου πλάγιου συνδέσμου του αντίχειρα συμβαίνει κατά την βίαιη απαγωγή του …
Το στροφικό πέταλο του ώμου σχηματίζεται από την συνένωση τεσσάρων τενόντων που είναι ο υπερακάνθιος, ο υπακάνθιος, ο ελλάσων στρογγύλος και ο υποπλάτιος. Η λειτουργική …
Πολλοί αθλητές επιθυμούν την αύξηση της μυϊκής τους μάζας επιδιώκοντας να βελτιώσουν την αθλητική τους ικανότητα. Για να επιτευχθεί ο στόχος της άυξησης του μυϊκού όγκου …