Οι διακοπές συχνά συνδέονται με άστατο διατροφικό πρόγραμμα καθώς η χαλάρωση, η ανάγκη για διασκέδαση, οι αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις είναι πολύ πιθανό να οδηγήσουν …
Τι πιο ευχάριστο και προκλητικό από τη μυρωδιά του καφέ το πρωί και στη συνέχεια από τη γεύση του που μας ξυπνά και μαςπροσφέρει ενέργεια… Όλοι θα συμφωνήσουμε σε αυτό αφ …
Η αύξηση του σωματικού βάρους οφείλεται σε πολλούς παράγοντες που αφορούν στην πρόσληψη ενέργειας (θερμίδων) μέσω της διατροφής και στην κατανάλωση ενέργειας μέσω της σωμ …
Τα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του λαχανικού είναι πολλά, καθώς περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ έχει πολύ λίγες θερμίδες και μπορεί να καταναλωθεί είτε ωμό εί …
Οι διακοπές μπορεί να έφυγαν, άφησαν όμως πίσω τους 2-3 παραπανίσια κιλά να σας ταλαιπωρούν. Χωρίς άγχος και υιοθετώντας κάποια από τα παρακάτω έξυπνα τρικ, μπορεί …
Το πρόγραμμα σταθεροποίησης του κορμού διαιρείται σε πέντε επίπεδα οκτώ κατηγοριών. Η κλιμακωτή φύση αυτού του προγράμματος άσκησης επιτρέπει σε έναν ασθενή για να πάει α …
Έχουμε αναφέρει ξανά ότι ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη τόσο στην υγεία μας όσο και στην ψυχολογία μας. Υπάρχουν ωστόσο πολλοί άνθρωποι που δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν κ …